Outono
– Meditação, limpeza, mudança, recolhimento e silêncio.
A palavra outono é de origem latina. No latim, ela significa “amadurecer”.
Nas árvores, as folhas caem porque chegou a hora. Assim, as árvores reduzem seu gasto de energia e a seiva move-se em direção às raizes. Da mesma forma, chegou também a nossa hora, a hora de reduzirmos nossos gastos energéticos com o que não vale mais a pena segurar. É tempo de soltar, de amadurecer para novas ideias e conceitos. E aprender, de uma vez por todas, que não podemos acumular o que não serve mais à vida. Hora de crescer, mesmo que isso cause dor e tristeza.
Segundo a Tradicional Medicina Chinesa, no Outono…
– A palavra da estação é Desapego.
– O elemento é o Metal, cujas qualidades são força, decisão, foco e discernimento.
– A emoção da estação é a Tristeza. Quando o pulmão e o intestino não estão em harmonia, temos dificuldades com as perdas e mudanças. Porém, se esta tristeza é expressa e resolvida, isso nos fortalece. Você pode se aproximar da sua tristeza; aceitá-la fará com que você consiga vivenciá-la, assim como se faz com o luto, entendê-la e finalmente superá-la. E se precisar de ajuda, se sentir que sozinho não dá conta, peça ajuda, busque apoio. Tem algum sentimento preso ainda? Solte-o, deixe-o ir.
– Os orgãos relacionados são pulmão e intestino. Alguns citam também a pele. Pulmão = novo; intestino = liberação. Os dois juntos têm relação com o apego. Ouvi dizer que sopa de abóbora e a uva tonificam o intestino e os pulmões. Que tal incluir estes itens na sua alimentação? Abóboras e uva!
Seguem algumas dicas de como desfrutar dessa estação de forma saudável e harmônica:
– Faça uma lista de prioridades: o que realmente fica e o que vai embora.
– O que ficar: coloque luz, força, coragem e foco, pois vai nascer, florescer.
– Proteja o pescoço: que tal tricotar sua própria gola?
– É uma estação mais seca. Logo, beba muita água para hidratar os pulmões.
– Reflita sobre a tristeza: existe alguma situação emocional pendente? Resolva-a.
– Alimentos sempre cozidos e as saladas deverão ser quentinhas.
Época para finalizar projetos e desapegar de velhas ideias e velhos hábitos. A energia começa a voltar para dentro do ser. Acumule-a e armazene-a.
Vamos soltar o que não serve mais, abrir espaço para o novo e brilhar por dentro.
É hora de viver mais este lindo, poderoso e fértil ciclo da vida.
Faça a transição novamente, adube-se para crescer forte e sadio para a próxima estação!
Adriana Bisconsin Ribeiro – Giraflor Danças Circulares – Meditação ao Centro – Inverno
